自己如何测定正确的排卵日.你可以把适合自己的几种方法结合起来测定.(1)推算法大部分妇女在下次来月经前12-14天排卵,可以根据自己以前月经周期的规律推算,由于排卵可受疾病,情绪,环境及药物的影响而发生改变,应与其他方法结合使用.(2)测基础体温经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录,女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中,在基础体温处于升高水平的前后1-2天为“易孕阶段”,但这只能提示排卵已经发生,不能预知排卵将何时发生：正常情况下排卵后体温上升0.3-0.4℃;如无排卵,体温不上升,整个周期呈低平体温.若生活不规律,如夜班,失眠,情绪变化,疾病等,不能用此法判断有无排卵.基础体温测定要紧的是按前述规定测定,不然测得的体温不能真实反映排卵情况.只要体温计在口腔内,把嘴闭上就行,你的体温36.1是完全正常的.(3)观察阴道分泌物的变化月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少,甚至没有粘液,称“干燥期”,不易受孕.月经周期中期随着内分泌的改变,粘液增多而稀薄,阴道分泌物增多,称“湿润期”.接近排卵期粘液清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时为“易孕期”.（4）超声监测卵泡发育和排卵,这相对准确,对同房怀孕很有指导意义.