1,正确刷牙：这是去除牙菌斑的有效方法.正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度,顺着牙缝竖刷.上牙往下,下牙往上,咬合面前后来回刷.而不是拉锯式的横刷,那样会损伤牙齿和牙龈.每次刷牙3分钟,早晚各刷一次,并持之以恒.2,合理饮食：甜食是孩子偏爱的食品,其中含有大量的糖和淀粉如糖果,巧克力,饼干和糕点等尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上,为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分,经代谢后产生的有机酸致龋性很强.因此,要劝说孩子少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前饮食后要刷牙.此外,日常饮食不要偏食.膳食成份应包括五谷杂粮,豆类及豆制品,奶及奶制品,鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果.这样有利于孩子的生长发育和身体健康.