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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-24 12:50:01

上大学后每天都很少运动了，现在肚子都慢慢变得好胖，想减肥，晚上可以只吃黄瓜吗

上大学后每天都很少运动了，现在肚子都慢慢变得好胖，想减肥，晚上可以只吃黄瓜吗

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未知 2022-08-24 13:09:58

科学的减肥是消耗热量大于摄取热量，但是只吃黄瓜多身体的需求还是少了点，可以搭配点儿烤制或煎制的瘦肉，再搭配水煮的整棵青菜。烤肉和煎肉不过油，瘦肉不易消化，低热量。

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