产后如何恢复身材?
产后通过做运动来恢复身材，是最简单、最经济、效果最好的方法。产后的瘦身运动分为四种：呼吸运动、举脚运动、缩肛运动和胸膝运动。产后健身操是把这四种运动结合在一起的，因此非常适合产后妈妈恢复身材的。
