冬天的时候吃了比较多的东西,长胖了不少,现在夏天了,想穿一些夏天好看的衣服都穿的不好看,做什么运动能够迅速减肥呢?
你可以去跑跑步,不用跑太久,不然腿上肌肉很发达就不好看,多做些有氧的运动,少吃点,尽量以蛋白质以维生素的食物为主,比如鸡蛋黄瓜等,这样很快就能减下来。