双腿很粗，有没有单的减肥动作迅速减肥呀？
运动减肥瘦双腿的动作有睡前瑜伽十分钟可减双腿肥肉：1）仰卧，调整呼吸，放松。2）脚尖伸直，重心在脚跟上。3）吸气，臀部向上抬起，让身体成一字，腰、胸用力向上。4）呼气，头向后沉。5）闭眼，自然呼吸，感觉放松，保持这个姿势60秒-90秒，此方法瘦腿很有效。
