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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-08-24 11:25:01

我有个朋友最近跟我说过午不食减肥很有效，请问过午不食减肥方法怎么样？

我有个朋友最近跟我说过午不食减肥很有效，请问过午不食减肥方法怎么样？

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未知 2022-08-24 12:46:53

过午不食是古人的养生之道，但是不符合现代人生活。古人天亮4、5点起，天黑六七点就休息，可是现代人大都9.10点甚至半夜睡，所以不符合现代人生活规律的。但是有些借鉴意义，就是晚饭少吃，减少胃的负担，晚上不囤积脂肪，身体比较轻松

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