我想减肥。我在我们大学的食堂吃饭。我一般中饭和晚饭都吃一碗“盖饭”，就是一碗或者一盘大米然后上面加几个菜。我要的素菜一般能量都不会很高。但就是不知道那碗大米有多少能量？_问答_查美网

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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-08-24 11:22:01

我想减肥。我在我们大学的食堂吃饭。我一般中饭和晚饭都吃一碗“盖饭”，就是一碗或者一盘大米然后上面加几个菜。我要的素菜一般能量都不会很高。但就是不知道那碗大米有多少能量？

我想减肥。我在我们大学的食堂吃饭。我一般中饭和晚饭都吃一碗“盖饭”，就是一碗或者一盘大米然后上面加几个菜。我要的素菜一般能量都不会很高。但就是不知道那碗大米有多少能量？

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未知 2022-08-24 11:41:37

首先要看一碗是多大个碗。一般来说每100克大米（生大米）为345大卡，做熟后，因为存在水分，则大约每250克为370大卡左右。

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