我挺胖的，平时三餐是想吃什么了就吃什么，现在想减肥了，那么三餐应该怎么吃才能减肥最快呢？_问答_查美网

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未知| 减肥瘦身 4浏览次数 1个回复 2022-08-24 10:56:02

我挺胖的，平时三餐是想吃什么了就吃什么，现在想减肥了，那么三餐应该怎么吃才能减肥最快呢？

我挺胖的，平时三餐是想吃什么了就吃什么，现在想减肥了，那么三餐应该怎么吃才能减肥最快呢？

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未知 2022-08-24 12:26:58

注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。

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