过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。我认为这是节食减肥的一种方式，前不久也有人问起我这种减肥方式。中午吃了很多食物，即使下午和晚上不再进食，到第二天早上会有10小时的空腹状态，长时间空腹会使身体更快进入饥饿状态中，从而再吃进去的食物热量便更容易变成脂肪囤积体起来，也就是说会更容易导致肥胖。