腰围往往暗示了女性的年龄，所以瘦腰是很多女性都在做的事情。因为女性荷尔蒙的缘故，腰部才会这样容易产生赘肉。另外，不当的生活作息，长时间久坐都会造成腰部肥胖。指导意见：我给你的建议是养成均衡的饮食习惯，和规律地进食用餐。另外，可勤练习对腰部有益的局部塑身运动，通常这类运动都不会很难，但难做到的只是坚持，如果能够坚持下去，那么小蛮腰是可以实现的。提醒：瘦腰运动往往速度都比较慢，所以不要过于追求快速减肥，给自己增加心理压力。