近一段时间由于出去找工作,每天都吃很多,现在明显的看到胖了,怎么样可以减肥好又健康
减肥的办法有很多,比如药物减肥,饥饿减肥,运动减肥等等,最健康最有效的当然是运动了,运动不但可以提高基础代谢率,控制体重,而且减肥的同时,也可以提高心肺功能,只有长期坚持运动,才能保持身材。