臀部太大了,太胖,想减肥,请问专家能告诉我答案
平时要注意避免过分饱食,不吃夜宵和油炸烧烤、糖饼零食、冰激凌、奶油、肥肉、五花肉等食物,晚餐要少吃饭,晚餐不宜吃得太晚。每天运动锻炼消耗多余的能量,多吃蔬菜和水果。