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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-08-24 10:12:01

一天做多少个仰卧起坐，才能把肚子上的肥肉变成肌肉？

一天做多少个仰卧起坐，才能把肚子上的肥肉变成肌肉

被采纳

未知 2022-08-24 13:31:06

要长期坚持做.每天做多少要根据每个人的情况,一般是刚开始做八到十组,每组十到十二个,每做完一组要休息几秒钟,如果做完感觉不够可以加.做到腹部热,而且有发紧的感觉就行了,再多就有影响了.配合使用康宝莱草本浓缩速溶茶饮效果会更好。

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