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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-08-24 08:57:01

可以在家里运动减肥吗

155身高，体重130，跑步在家里跑行吗，需要跑多久，坚持多久，跳绳跳多少个，坚持多久

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未知 2022-08-24 11:03:06

建议可以通过运动减肥、如每天进行跑步、跳绳、游泳、仰卧起坐等。还可以通过传统的中医减肥方法、如针灸、刮痧等。平时饮食宜清淡，尽量保证每天运动量。一般每天运动要保持三十分钟

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