减肥的方法真的有很多但是对自己有效的不定有你可以试试我说的一定要少吃饭，多运动！！要少吃米饭。平时吃点面食，运动要在超过一个小时。要不就没有用了反而还会胖嘿嘿经常的走动不要老是坐着少吃油多的东西早餐一定要吃哦晚上睡觉前做仰卧起做别一下做好多做到累了就不要在做了做几天感觉没有什么感觉了在加几个就这样坚持就可以了晚上一定要少吃饭多吃水果吃香蕉橙子都挺好的！！喝水呢是很讲究的。不能大口大口的喝要少喝多次这样很好。我在用这些方法感觉好不错。减肥最重要的是能坚持住。加油！