按摩法一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。当然这种方法坚持下去的话也会有用，但是比较的缓慢，如果想效果更佳的明显的话，不妨试试使用康宝莱(Herbalife)细喜锭/减寸瘦腰片。