人体在剧烈运动时，机体会产生多余的自由基，而自由基是人体疾病、衰老的直接参与和制造者，因此需要补充天然的抗氧化剂以加快机体自由基的清除，减少自由基对身体的伤害。身体中自由基过多，会从根本上催化皮肤变老、精神欠佳、身体无力等，因此，减肥期多吃一些抗氧化强的食物，不仅能帮助促进身体代谢，还能最大限度减少氧化对身体造成的伤害哦！