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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-08-24 02:35:01

爬楼梯是属于有氧运动吗？应该注意什么呢？

我是一个办公室工作的文员，我变胖了很多的，现在想减肥，就是想爬楼梯的，不知道是不是有氧运动？

被采纳

未知 2022-08-24 03:03:44

爬楼梯是属于有氧运动的一种的，这是一种消耗能量比较大，脂肪燃烧很快的一种有氧呼吸的运动，但是楼道里面的空气不是很好，最好是要进行平地上的运动，还可以呼吸道新鲜的空气是比较不错的。

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