问答
问答首页>减肥瘦身>我想了解一下胸肌下侧怎么练效果比较好?
[已解决]
未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-08-24 02:23:01
我想了解一下胸肌下侧怎么练效果比较好?

我是一个比较瘦弱的男生,最近决定去练胸肌。但是我以前从来没有参加过健身,胸肌下侧应该怎么练?

被采纳
未知 2022-08-24 02:57:31

你可以先试着使用杠铃平卧推,这个运动能够刺激整个胸部。另外下斜板卧推也是很好的选择,该项运动能够帮助深度刺激胸部的下部,可以试着躺在仰卧起坐板上使用史密斯架进行练习。除此之外使用哑铃卧推也能起到良好的锻炼胸肌的效果,该项运动可以和杠铃卧推结合起来使用。