瘦身减肥的方法其实是有很多种的呢，那么适合在家中进行的瘦身减肥的方法是怎么做的呢？
手臂向前延伸，颈部用力，保持与脊椎一条直线，使四肢和胸部悬空;开始“游”的时候，左臂和右腿为一单位，同时抬高，以此类推，与右臂右腿交替运动;此动作坚持一分钟，最好速度不要太快，保持缓慢。
