麦片减肥法的效果要持续一段时间才有效，不能操之过急。虽然很多人都希望拥有苗条的身材，但是健康才是最重要的，大家要好好保护自己的身体哦。
早上喝水后慢走15分钟，什么都不吃，把燕麦磨成粉，喝燕麦粉一水杯左右。中午吃一碗燕麦粥，只用水煮，配小枣，花生3-6颗。晚上吃一个水果，榴莲、西瓜除外。睡前10个仰卧起坐。坚持一个月，不吃零食，不喝饮料。5斤是没有问题的。
