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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-08-24 02:11:01

能够瘦身的拱桥动作具体是什么样子的啊？

快速紧身操是怎么做的呢，有谁知道具体的步骤的吗，谁能够来详细地告诉我一下的呢？

被采纳

未知 2022-08-24 03:01:00

身体平躺，双手置于身体两侧;挺起你的腹部，使之腾空月12公分的高度;右脚弯曲，压向地板，左腿保持与臀部呈90度，压低臀部，向上抬高;轮流交换双腿，依次进行。

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