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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-08-24 02:09:02

我想要知道有什么方法可以让腰两侧瘦下来的吗？

腰部两侧的赘肉可以通过哪些运动方法瘦下来的呢？谁能够来告诉我一下具体的方法的呢？

被采纳

未知 2022-08-24 04:08:48

1)一个是摇呼啦圈(有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟)，一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。2)站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。

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