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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:59:01

我想要知道女性怎么快速瘦肌肉腿呢？

生活中多数女性对自己的身材不满意，腹部肌肉、四肢肌肉等，经常使用减肥的方法控制自己的体重，那么我们该怎么做呢？

被采纳

未知 2022-08-24 02:40:37

我们可以躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

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