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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:59:01

我们坐在椅子上面是有什么方法可以瘦下来的吗？

上班族几乎天天都是坐在椅子上的，其实坐在椅子上面做一些运动也可以帮助我们瘦身减肥的呢。

被采纳

未知 2022-08-24 03:23:01

收腹坐在椅子边缘，双手抓住椅子后两侧，双脚并拢，眼望前方呈准备姿势。双手用力支撑，双脚最大限度向上抬起，保持5秒。双脚慢慢放下使小腿与地面平行，保持5秒。此动作重复20次。

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