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未知| 减肥瘦身 3浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:57:01
什么是热瑜伽减肥啊,热瑜伽减肥有效果的吗?

在现在减肥界中,一直有一项比较流行的减肥方法,叫做瑜伽。瑜伽也分很多种,听说热瑜伽是减肥效果最好的一种。

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未知 2022-08-24 04:38:11

1.减重(对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著)。2.燃烧体内脂肪(通过在高温下运动达到此效果)。3.增强心、肺和肾的功能(通过练习呼吸和全身的运动达到此效果)。4.增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。5.调节个人的情绪及压力,使心境平和、乐观。6.促进新陈代谢,增强免疫力,改善关节的灵活性。7.刺激淋巴系统,排出体内毒素,迅速消脂,令皮肤亮丽、有光泽。8.平衡饮食及调节内分泌。9.通过调节压力而达到促进睡眠的作用。10.促进血液循环。

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