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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:48:02
请问一下,怎么做可以让腿部的线条变得好看一些呢?

请问一下,怎么做可以让腿部的线条变得好看一些呢?

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未知 2022-08-24 03:31:57

1.原地站立,然后把左腿往前方迈出一步,身体重心随着前移,在两腿之间,接着把双手搭在左腿膝盖上面。这时候左腿的膝盖是弯曲的,脚尖向着正前方,右腿的脚尖同样向着正前方。2.把左腿伸直,然后弯曲腰部,使上半身往前和下方运动,并逐渐贴近左腿,直到你的手掌能够放在地上,保持这个姿势6~8秒。双腿交换动作练习。