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未知| 减肥瘦身 5浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:40:01

对我们身体来说仰卧起坐能帮助减肥吗？

对我们身体来说仰卧起坐能帮助减肥吗？

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未知 2022-08-24 03:21:51

减肥、减脂、增肌是不同的概念。如果仰卧起坐时间长了，会增长腹肌，那么相比之下肌肉的重量要比脂肪的重量重得多。所以注意仰卧起坐的方式，采用缓慢卷腹的方式应该还不错，注意控制速度，另外注意饮食和消脂的有氧运动做配合。

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