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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:24:01

运动健身时结合无氧运动的话是有什么作用？

我们运动健身一般只会包括使用有氧运动的嘛，可是最近我有发现是无氧运动的效果好像也不错，所以就是想要知道是两个结合的话效果会怎样呢？

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未知 2022-08-24 01:54:52

提高无氧训练强度，以稳步提高肌肉的力度，使肌肉结实而富有弹性，进而优化体形。然后无氧运动和有氧运动相结合就能更快地锻炼腹肌。

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