在健身期间，怎么服用乳清蛋白的呢？_问答_查美网

问答

问答首页>减肥瘦身>在健身期间，怎么服用乳清蛋白的呢？

[已解决]

未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:04:01

在健身期间，怎么服用乳清蛋白的呢？

我最近是要进行健身增肌，教练建议我多吃点乳清蛋白的，所以想要说是要怎么食用才会有效果的呢？

被采纳

未知 2022-08-24 03:54:02

乳清蛋白训练前后均可服用，训练前服用提供能源物质，有助于提高运动能力，尤其是耐力水平。训练后服用能加速身体恢复，促进肌肉生长。一般是训练前后各服30克，也可根据个体需要和运动强度大小而定。

相关问题

2022-09-16 18:20:01 1个回答 [减肥瘦身] 吴国平磨骨如何?
2022-09-16 18:20:01 1个回答 [减肥瘦身] 上海艺星整形好不好？
2022-09-16 18:20:01 1个回答 [减肥瘦身] 咸宁有植发医院吗?
2022-09-16 18:20:01 1个回答 [减肥瘦身] 南京植发比较好的医院有哪些？
2022-09-16 18:10:01 1个回答 [减肥瘦身] 竺湘云做鼻子怎么样？

整形医院

黔西县中心医院纳雍新立医院贵阳中医学院第二附属医院整形科贵阳中医学院第一附属医院整形科贵州人民医院整形外科贵阳长江医院医学美容中心贵阳利美康医院整形美容外科贵阳应超整形美容诊所汉中市中心医院烧伤整形美容外科

新闻资讯

千万别被骗了！奥美定和玻尿酸怎么区分玻尿酸VS肉d素，除皱怎样选蕞正确开眼角放大眼睛详解自体脂肪填充的优势有哪些？不要让肥大的咬肌影响你的颜值！好身材，就要A4腰搭配笑脸臀！一单一双的眼睛，怎么做双眼皮，可以只做一只吗？现在蕞hot的脸型是什么? 心形脸！心形脸！

热门问题

胶质瘤复发的症状是什么胶质瘤术后多久化疗胶质瘤四级能活多久颈椎病压迫脑供血不足怎么治肠炎是什么病胶质瘤的ct表现是什么脑癌化疗能活多久颈椎继发性椎管狭窄怎么治疗