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未知| 减肥瘦身 9浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:03:01

我是大学生，21岁，女，身高161，体重58公斤，想要减肥到55

我是大学生，21岁，女，身高161，体重58公斤，想要减肥到55，有没有什么健康的饮食的方法能减肥？我坚持不住运动，但是每天可以做一些简单的瑜伽，麻烦提供一点食谱、饮食的种类及用量

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未知 2022-08-24 01:54:24

想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果，建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心。

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