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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-08-24 01:02:01

在运动减肥的时候，为什么效果会这么慢？

问了很多人都说是可以运动健身是最好的方法，可是我想要知道为什么我健身了这么久，效果一点都没有的呢？

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未知 2022-08-24 02:20:07

运动不能着眼于肌肉爆发力和兴奋，要侧重于耐力，最好有氧运动与肌肉锻炼相结合，比如长跑和游泳，力量的锻炼，稍加结合效果会更好。

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