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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:50:01

上半身很瘦下半身很肥的人要怎么样才可以瘦下来？

有一些人的身材并不是非常的匀称，因为它们上半身瘦，可是下半身却容易堆积比较多的肥肉和脂肪，所以自然而然，就会影响到整个身材

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未知 2022-08-24 02:59:11

运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等

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