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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:47:01

在做全身性有氧运动时，可以附加什么效果更好？

最近为了减肥就是有多做点减肥的有氧运动，可我觉得效果一般，可不可以多加点附加的运动改善的呢？

被采纳

未知 2022-08-24 03:56:55

在全身性有氧运动的基础上，进行腰腹部运动有利于增强腹肌力量，使脂肪不易再堆积在腹部，而且可使腰腹部更健美。简便易行的方法有收腹快走、仰卧卷腹、仰卧举腿等。

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