梨型身材就是会比较肿嘛，那么就是不要喝过多的水，所以想要知道是在运动后喝多少的会才适合呢，因为运动肯定是要喝水的啊。
一般来说喝200毫升左右就可以了。洗完澡后，可以再多喝一点。绝不能喝冰冷的饮料，否则减肥的成功机率会降低。另外，不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精以及各种方便食品都不要多吃。
