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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:34:01

到了晚上回家后要怎么健身是比较适合？

因为我最近就是有点胖了，体重升得太多，可能是每晚应酬导致的，那么在晚上应酬后可以做点运动健身瘦身的呢？

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未知 2022-08-24 01:56:39

晚上应酬后是很累的，不用做剧烈运动，跪在床上做几个伸展的转身。手臂向上，身子往左转停滞10秒钟，同样的动作左右交替，每天做50个，一样能够达到减肥的效果。

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