最近我是想要多做点健身的，因为我的肚子真的是胖了，我怕啤酒肚呢，不知道我可以怎么去利用早上起来的时间锻炼的呢？
早上起来的时间，早起10分钟，做50个仰卧起坐。再做50个俯卧撑。这时候的你已经是满身大汗，正好可以沐浴一下。沐浴的时候冷热水交替，让身上的血液流动加速，增加新陈代谢。坚持一个月效果就出来了。
