因为我是比较下半身胖的人，可能是吃太多没有消化吧，都变下面的脂肪了，所以想要知道是平时要怎么控制主食的量好呢？
平时适量较大的人，可以在减肥期间减少食量，但是，不需一次就削减太多，可以采取逐渐递减的方法。对于淀粉含量高的食物和甜味强烈的食物，如马铃薯、蜜饯、甜薯、果酱等等，尽量少吃，或者可以做到不吃是最好的。
