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未知| 减肥瘦身 8浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:19:01

我想知道一下怎样减肥最有效，最不伤身体

我想知道一下怎样减肥最有效，最不伤身体，有什么好办法可以推荐一下的？

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未知 2022-08-24 00:22:44

建议：你目前适当控制主食，少吃油腻和高脂肪、甜食，多吃蔬菜和水果，每天进行体育锻炼，不能低于10000米，可以跳绳、跳健身操，检查下去一定有效果

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