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未知| 减肥瘦身 1浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:01:01

十六岁，想减肥，想要一份计划，而且不要有副作用的办法

十六岁，想减肥，想要一份计划，而且不要有副作用的办法，麻烦告诉我一下

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未知 2022-08-24 00:12:17

要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，建议你饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

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