现在流行以瘦为美,但是对于一些容易发胖的人来说,是一件很痛苦的事,有时候明明吃的很少,但是体重还是不断的增长,要怎么减肥才好呢?
材料:红豆200克、陈皮5克、盐适量,具体做法:先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟透,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日晚餐喝一碗红豆汤,再吃一个水果,至少吃两个星期,如果每天能配合适量运动效果更好。