手揉肚子减肥的具体方法：首先全身站直，然后双脚适当的分开，分开的间隔和肩部差不多就可以了，然后把背部的肌肉向上边拉伤，是腹部的肌肉适当的收紧，然后轻轻的对腹部的赘肉进行揉捏，这样可以刺激到淋巴，使其更快的燃烧腹部的脂肪。然后把双手打开，手指并拢，放置于胸部下边，垂直向下进行推拿，这样连续做十个回合左右就可以达到减肚子的目的了。希望这个答案对你有用！