其实过于肥胖不单会让我们看起来体型庞大，严重的时候还会影响的我们的身体健康，那么可以用什么方法减肥呢
自然站立，保持呼吸匀畅，然全身放松，两手放在胯部，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，没转动一圈为一个节拍，每次共做八个节拍，然后反向在做八个节拍。
