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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:00:01

饭后散步有减肥的说法吗？能否解释一下

民间有“饭后百步走，活到九十九”的说法。想知道饭后散步有减肥的说法吗？能否解释一下

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未知 2022-08-24 01:05:07

饭后散步同样还能瘦身，舒缓一下食物囤积的饱足感。走路时最好不要学大家闺秀似地走小碎步，而是大步走。大步不是跑步，只是步幅大些即可。这样可以运动到大腿肌肉，而且不会走出小萝卜腿。脚跟运动

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