健康减肥的方法无非就是运动和饮食相结合，运动计划的话比较好制定，那么我们应该怎么制定才有利于减肥呢？
我们可以多吃一些龙眼，龙眼肉有降血脂、利尿消肿的功效。可以缓解下半身的水肿。莲子含有丰富的碱性物质，可以维持身体的酸碱度，让消化功能保持正常。
