现在有很多人都想通过减肥，让自己拥有好身材，让自己拥有健康的身体，所以想通过过早不食减肥，那么我们要怎么办呢？
不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整，脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。
