在夏季的时候，有很多人，都是比较喜欢吃一些油比较少的食物，一般肉食也是吃的比较少的，这时候应该怎么减肥呢？
臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺，颈椎尽力上引，直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧，小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在膝盖和大腿内侧间夹住一片纸，以保证臀部收紧。
