鸡蛋减重三天阻断或降低了碳水化合物的摄入量，能防止碳水化合物分解为糖，从而降低了人体消耗的热量和能量。只要一天吃2-3个鸡蛋，就会感到很满足，鸡蛋里含有卵磷脂，可以把大的脂肪颗粒变成小的。但是鸡蛋每天的量没有限制，第一天的这个用量是没有限制的，以后一天可以吃三个，如果胆固醇高的可以每天只吃蛋白质，蛋黄可以吃豆腐代替。