既可供早晨饮用，也可供晚上饮用，因为其中含有较多的营养成分，而且热量和脂肪较低，因此能帮助人们控制脂肪和卡路里的补充，并能加速体内脂肪的分解，例如现在有许多朋友在使用康宝莱减肥奶昔，其主要成分为蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质，中午还需适当搭配肉类和蔬菜，一般以水煮蔬菜和水煮鸡胸肉为主，可适当少吃一点。